「せっかくの休みだけどやることがない」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
この記事ではそんなお悩みをお持ちの社会人に対して、休日の有意義な過ごし方を解説いたします。
今回は「一人」で出来る休日の過ごし方に絞ってご紹介できればと思いますので、是非参考にしてみてください。
「一人」で出来る有意義な休日の過ごし方
①運動（ランニング、ジム）
まず1つ目の有意義な休日の過ごし方は「運動」です。
特に1人で出来る運動として「ランニング」「ジム」をおすすめします。
社会人の多くは平日は仕事に時間を奪われ、余り運動ができず、体型維持が出来ていない方も多いと思います。
そこで時間が有る休日に「ランニング」や「ジム」に行くことで、体型の維持に繋げることが可能かと思います。また、運動をすることで体型が整っていると自然と自己肯定感が上がり、仕事などにポジティブに取り掛かることができるようになると思います。
わたしの場合も休日は少なくとも1回は「ランニング」や「ジム」に行くことを日課としています。最近は特に体重が増えてしまっていたため、体重を減らすためにも「ランニング」をすることが多いです。「ランニング」をすることで体重減少に繋がっており、自己肯定感を上げることが出来ています。
わたしのランニングチャレンジについては以下の記事で詳細を書いてますので、ご参考にしてみてください。
②読書
2つ目の有意義な休日の過ごし方は「読書」です。
読書には、知識の習得やリラックス効果が期待できると言われています。
仕事やプライベートの中で悩みごとや成し遂げたいことなどが有れば、それらに関する本を読んでみてはいかがでしょうか？人生の先人たちが自分と同じような経験をしている中で、悩みに対する解決策やアドバイスをくれるかもしれません。
もしくは胸が躍るような小説を読んでリラックスしてみるのも一案かもしれません。
是非、自宅やカフェでゆったりとしながら知識の習得やリラックスのために読書をしてみてください。
③人生プランの検討
3つ目のオススメは「人生のプラン検討」をすることです。
特に「ジャーナリング」と呼ばれる手法をおすすめします。ジャーナリングはノートとペンを用意しテーマを設定して、頭に思い浮かんだことを自由に書いていく手法です。
例えばわたしの場合はテーマとして「5年後どういう生活を送っていたいか？」「そのために今何をするべきか？」等、人生プランに関わるテーマを設定し、ひたすら思考を巡らせています。
このような時間を設けてしっかり思考を整理することで、優先順位の高い項目に注力できるようになります。
平日は仕事のタスクに追われ余り時間を取れないと思いますので、休日にご自身の人生プランについて考えてみてはいかがでしょうか？
④リラックス（サウナ・温泉）
4つ目のオススメ休日の過ごし方は「サウナ・温泉」でリフレッシュすることです。
サウナ・温泉には疲労回復効果やストレス解消の効果があり、平日の仕事で疲れた体を癒してくれます。
是非、家の近くのサウナや温泉を調べ、リフレッシュをしに行ってみてください！
⑤断捨離・部屋掃除
5つ目のオススメは「断捨離・部屋掃除」です。
平日は仕事に集中しており、身の回りの整理が難しく、部屋が散らかってたりしませんでしょうか？
そこで休日に纏めて掃除・断捨離をすることで、綺麗な状態の部屋で翌週を迎えることができるようになると思います。
また、断捨離をすることで、今の自分に必要なモノが何なのか考える機会ができると思います。必要の無いモノは捨てることで、自分の本当に必要なモノが直ぐに見つかる状況にしておきましょう。
⑥語学学習・資格勉強
6つ目のオススメの休日の過ごし方は「語学学習・資格勉強」です。
語学や資格の勉強は、将来の可能性を大きく広げる自己投資になり得ます。
例えば英語を学習することで、海外旅行に行った際に現地の方と交流ができるようになったり、会社での評価に繋がることもございます。
わたしの場合、現在、「宅建」の資格を取得するための勉強をしています。将来、不動産投資をしたいと考えている中で、効率よく不動産の知識を得られる資格勉強だと思っているからです。
是非時間のある休日に、自分の興味・関心や、上記で記載した「③人生プランの検討」を経て将来のために必要なスキルに関する学習・資格勉強を行いましょう。
⑦一人旅行
7つ目のオススメは「一人旅行」です。
一人旅行の最大の魅力は、新しい発見が多く、自身の成長につながることです。
知らない土地を訪れることで、文化や価値観の違いを感じ、自分の視野が広がります。
偶然の出会いや思いがけない経験が、新たな気づきをもたらし、自分自身を深く知るきっかけになるでしょう。
一人旅行は、自分と向き合い、新しい自分を発見する最高の機会ですので、是非挑戦してみてください！
⑧副業
最後のオススメは「副業」に挑戦することです。
副業は挑戦をする過程でスキルや知識を得ることができ、また、もし成功をすれば金銭的な報酬が有る非常に有意義な時間の使い方だと思います。
「副業」と聞くと小難しく感じるかもしれませんが、皆さんが日常的に目にしているネット記事やYouTubeなどにも副業のチャンスがございます。
わたしも現在、休日の空き時間を活用して「ブログ」の副業を行っており、文章力の向上やITリテラシーの向上を日々実感しております。
副業には「ブログ」「YouTube」「SNS運用」「Web制作」「アフィリエイト」等、様々な種類がありますが、まずはご自身の興味がある分野から少しずつ取り組んでみてはいかがでしょうか？
さいごに
今回は8つのオススメの休日の有意義な過ごし方について紹介してみました。
休日ですので、勿論ベッドの上でスマホをいじったりしてリラックスすることも大事だと思いますが、限られた時間でもあるので、上記で記載したような有意義な時間の過ごし方をしてみてはいかがでしょうか？
